8月の30以上のヘルシーなディナーレシピ

ディロン・エヴァンスは、幼い頃から料理に夢中になりました。 彼は、両親の許可なしにオートミールの入ったボウルを電子レンジで加熱したり、母親に朝のポットのコーヒーを作るように頼んだりしたという斬新な経験を覚えています。 これらの瞬間が、彼の料理とパン作りへの興味のきっかけとなりました。

季節も後半に差し掛かった夏野菜を活用した、風味豊かな夕食レシピです。 肉厚のキャセロールに詰められたトマトとズッキーニでも、コーンとほうれん草を添えたハーブ入りのヌードル料理でも、このコレクションは 8 月の毎晩のおいしい食事のアイデアを提供します。 エロート風のパスタサラダやチキンとキヌアのキャセロールなどのレシピは、家族全員がまた食べたくなるでしょう。

キャセロールも夏にぴったり！ トウモロコシ、ズッキーニ、トマトといった旬の野菜を詰め込み、サクサクのテイタートッツととろとろのとろけるチーズをトッピングし、ディナーにぴったりの一品に仕上げました。

このベイクドチキンとズッキーニのキャセロールはクリーミーでボリュームがあり、低炭水化物です。 この簡単なキャセロールは家族全員が気に入るでしょう。さらに、子供たちに野菜を食べさせる素晴らしい方法です。

このピリピリとしたパスタサラダは、メキシコ風に焼いた穂軸付きトウモロコシをクリーミーなマヨネーズベースのソースで包み、チリパウダー、コティハチーズ、ライムをふりかけたエロテの味からインスピレーションを得ています。 熱したフライパンでトウモロコシの粒が膨らみ、スモークパプリカをふりかけると風味が引き立ちます。 コティヤチーズが見つからない場合は、すりおろしたパルメザンチーズが代用になります。 トウモロコシの粒を取り除くには、コーンストリッパーツールやナイフと布巾など、いくつかの方法があります。 さらに詳しくは、トウモロコシの穂軸から切り取る方法をご覧ください。

このピリ辛のペストパスタ料理のレシピでは、炭水化物を少しカットし、麺の代わりにらせん状のズッキーニを使用します。 ケイジャン風に味付けしたエビをトッピングすれば、この手早く簡単なディナーが完成します。

これらのチキン シーザー サラダ ラップは、手早く簡単なランチやディナーに最適です。 食感と色を考慮してロメインとケールを混ぜるのがおすすめですが、お好みに応じてどちらかを使用することもできます。 ロメインは一度衣を付けると持ちが悪いので、葉がふやけてしまいますので、1日前までに包んでおくことをお勧めします。 パルメザン クリスプは、クルトンのようなもう 1 つの要素として機能します。店頭で購入したクリスプを使用するか、パルメザン クリスプのレシピを使って自分で作ります。

このピーマンの詰め物キャセロールにはピーマンは詰められませんが、ピーマン、直火で焼いたトマト、スモークパプリカ、ひき肉から生まれる甘くてスモーキーな風味の組み合わせをお楽しみいただけます。 袋に入っている炊き込みご飯や、余った玄米があればそのままお使いいただけます。 残ったご飯を使う場合は、約1 1/2カップが必要です。

ブロッコリーとトマトを添えたこのシートパン レモンペッパー チキンは、ビタミン豊富な野菜、健康的な量の食物繊維、脂肪の少ないタンパク質をブレンドしたもので、お皿を満たすのに最適です。 レモンペッパーで味付けし、明るさとスパイスを加えます。

ニューイングランド人の多くは、秋の狩猟遠征で得た鹿肉を冷凍庫にストックしています。 鹿肉が手に入らない場合は、サーロイン挽肉で代用してください。 必要に応じて、減脂肪サワークリームおよび/または減脂肪シュレッドチェダーを飾ります。 唐辛子は前日に作って冷蔵保存しておくこともできます。 電子レンジまたはコンロで再加熱してください。

このクリーミーなレモンとディルのスキレットチキンのレシピは、本当に人気があり、完璧な平日の夜のディナーになります。 チキンカツレツは素早く調理できるので、このレシピをフライパンからテーブルに移すのにわずか 20 分かかります。 フライパンからの滴りとフォンは、鶏肉と一緒に出すピリッとした鮮やかなパンソースの中心です。 余った分は、添えてあるパスタ、ご飯、マッシュポテトにかけてください。

この多用途で簡単なペストシュリンプは、堅いパンと一緒に提供したり、パスタやご飯の上に添えたり、ピザのトッピングとしても使用できます。 保存料が含まれていないエビを探してください。保存料は食感を変えたり、料理に塩分を加えたりする可能性があります。 私たちは冷蔵ペストの明るさと新鮮な風味が好きですが、自家製のクラシックなバジルペストを使用すると、料理がさらに特別になります。